Nahrungsergänzungsmittel oder doch besser natürliche Lebensmittel?
Positiv für die Gesundheit ist, wenn Sie die hohe Vielfalt an Obst und Gemüse für Ihre Ernährung nutzen. Dieses breite Spektrum an Substanzen ist mit industriell hergestellten Nahrungsergänzungsmittel unmöglich zu erreichen.
Was die Aroniabeere für Sie und Ihren Vitaminhaushalt tun kann
Aroniabeeren sind kleine Powerpakete, die Sie bei einer gesunden Ernährung unterstützen können. Die Apfelbeeren enthalten Vitamine wie Vitamin K, Vitamin E, Vitamin A und Beta-Carotin. Schon wenige getrocknete Beeren oder der Saft der Aroniabeeren täglich können den Vitamingehalt Ihrer Ernährung positiv verändern.
Aroniabeeren und Ihre Mineralien
Zum Leben benötigen wir Wasser, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe. Mineralstoffe sind auf zwei Wegen am Leben beteiligt: Zum einen sind sie Bausteine, zum anderen übernehmen sie lebenswichtige Aufgaben in unserem Körper. Dazu gehören auch Stoffwechselvorgänge. Ohne Mineralstoffe funktioniert in Ihrem Körper auf die Dauer nichts. Eine Unterversorgung kann fatale Folgen haben. Kurzfristige Mängel von Mineralstoffen können vom Körper noch ausgeglichen werden, während langfristige Mängel zu Erkrankungen führen.
Aroniabeeren und die Produkte aus Aronia sind sehr reich an Mineralien. Vor allem Zink, Mangan, Magnesium, Kalium und Calcium kommen in großen Mengen vor.
Vielen Menschen fällt es schwer, die empfohlene tägliche Ration an Mineralien zu sich zu nehmen. Mit einem Deziliter Aroniasaft oder einem Esslöffel getrockneter Beeren täglich haben Sie bereits einen grossen Teil des täglichen Bedarfs zu sich genommen.
Bei diesen Krankheiten kann die Aroniabeere hilfreich sein
Die Summe von Studien hat ergeben, dass die Verwendung der Aroniabeere in der Ernährung Sie in diesen Bereichen unterstützen kann:
- Bei Erkrankungen von Herz und Kreislauf
- Bei zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck
- Entzündungshemmend
- Blutzuckerregulierend
- Sie kann unterstützend einen zu hohen Spiegel an schlechtem Cholesterin senken und damit das Risiko für die Entstehung von einer Arterienverkalkung vermindern.
Speziell im Hinblick auf eine Risikosenkung für Krankheiten die Ihr Herz angreifen, sind die Inhaltsstoffe der Aronia von besonders geeignet. Ihre sehr starken Antioxidantien unterstützen das Herz beim Kampf gegen freie Radikale.
Aroniasaft wirkt zudem mild abführend. Bei Magen-, Darm-, Leber- und Gallenbeschwerden helfen die in den Beeren enthaltenen Gerbstoffe.
Der Aronia wird auch ein Schutz vor Krebs nachgesagt. Gerade im Zusammenhang mit Darmkrebs soll Aronia vorbeugend wirken. Außerdem wird sie als Nahrungsergänzung bei Brustkrebs eingesetzt. Die Aronia wird auch oft zur Unterstützung der Regeneration nach Chemotherapien eingesetzt.
Verursacht die Aroniabeere unerwünschte Wirkungen?
Sehr selten reagieren Menschen überempfindlich auf die Inhaltsstoffe der Aronia. Die Gerbstoffe der Beeren können Bauchschmerzen verursachen. Entsprechend ist der Hinweis zu deuten den Aroniasaft oder die Beeren nicht in den „nüchternen“ Magen einzunhemen.
Vorsichtig sollten Menschen mit starkem Eisenmangel sein. Aronia besitzt zwar sehr viel Eisen, die Eigenschaft von Aronia „den Körper zu entgiften“ bindet aber das Eisen, d.h. es steht nicht zur Verfügung.
Die Früchte der Aronia-Heilpflanze enthalten – wie viele andere Früchte – Blausäure, allerdings nur in geringen Mengen: In 100 Gramm frischen Beeren stecken etwa 0,6 bis 1,2 Milligramm Blausäure. Eine Person mit 70 kg müsste täglich 4-8 kg frische Beeren essen, damit es Gesundheitsschädlich wird. Zusätzlich nimmt durch die Verarbeitung der Blausäuregehalt ab.